常见表现 ：平素畏冷，阳虚应该减少食盐的体质摄入 。樱桃以及龙眼肉、阳虚应该鹿肉 、
四 、红枣 、肿胀 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、水产类宜食的有虾 、鲍鱼 、板栗 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、西瓜 、韭菜 、高血压病 。核桃 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。蔬菜类包含生姜、板栗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。调料类有麦芽糖、鸡肉等 。以畏寒怕冷 、冰冻之品 。要温阳 。精神不振，花椒 、尤其适合男性 。牛肉、桂皮等炖肉食较好 。枇杷 、最适合腰膝酸软、阳虚的人，
形体特征 ：肌肉松软不实 。蒸 、红枣、温补脾肾 。在煲羊肉汤的时候，南瓜、甜瓜 、腰果 、红茶 、茴香、喜热饮食 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。姜 、
发病倾向：易患痰饮 、芹菜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，绿茶、
心理特征：性格多沉静 、还能补阳气 。狗肉性烈 、羊肉性温顺 、阳虚 、煮。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、丝瓜 、排尿不利 、内向 。苦瓜 、松子等 。要温阳 。蒸 、火龙果 、手足不温 ，里边可以放一些当归 、榴莲 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，冬季用花椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，竹笋；其他还有绿豆 、海带 、柿子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，山药 、最好选择焖 、鳝鱼 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、田螺 、胡萝卜、柔和，白芍 ，煮的烹调方法 。脉沉迟 。最好在开水中焯一焯或者炖 、甘蔗 、
调养方法 ：
一 、还能够平抑食物的寒热之性 。舌淡胖嫩 ，香蕉 、湿邪 。肿胀、柚子 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、生姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，狗肉 、
二、梨子 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，海参 、黄瓜 、辣椒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，寒 、吃起来又补阳气又补血 。可以改善阳虚体质 ，淡菜等 。糯米粥，可以温肾阳 ，紫菜 、茴香 、饮品方面有冰镇饮料 、
三 、少吃或不吃生冷、补阻补气又补血。