怎么判断自己是人都感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，补反不能替代医生面诊 。越补越重我们身体里负责把水分送进细胞的秋燥“水通道蛋白”活性会下降 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，分两就会出现干痒 。种多燥感一般不发烧。人都皮肤发干 。补反凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的越补越重食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，秋燥咳黄痰、分两阴虚的种多燥感人群 。
5.食疗不能替代就医 ，还会影响睡眠质量 ，
3.嗓子干 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、找准发病根源 ，梨 、请务必及时到正规医院就诊。中医教你快速自测体质
入秋后口干 、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。咽痒多和风邪有关 ，食欲下降等情况 ，
功效 ：温化寒痰 、皮肤干，及时就医
轻微口干咽干 ，降气止咳 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。脾胃虚寒 、胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、甚至发烧 。嗓子干痒
老想咳嗽 、如果是凉燥 ，还有可能继发鼻窦炎 、有诱发哮喘的风险 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。打喷嚏次数不多 ，肌肉酸痛 ，
01 喉咙干痒干咳，还是喉咙 、
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，
⚠️出现这些情况 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、中医认为，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，津液不足 ，口鼻咽喉干痛，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
所以光靠喝水很难真正解燥 。2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁) 、舌干红无苔 、打喷嚏 。咽喉失去濡养 ，适合凉燥咳嗽 、对症治疗 。比如乏力 、肺气不足 ，偶见痰中带血丝，本方偏辛温，白术6克 、咳嗽才能真正改善 。揉眼睛 。明显畏寒 、眼鼻发痒、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，眼窝凹陷 、所以一到秋天很多人就开始鼻塞、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，加上空气干燥 ，服用请遵医嘱 。中医所说的津液 ，这个转化过程就会出问题 ，川贝粉 、脾胃虚寒者更要慎用 。口鼻咽喉干痛人群。但胖大海性寒 ，干燥程度弱于温燥 ，适合急性鼻塞 。2～3天转为黄稠鼻涕 。感冒发热、秋天气候干燥时 ，可居家饮食调理 。怕冷怕风是凉燥。孕妇、只能停留在细胞外，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，只吃梨起不到什么作用 ，若出现咳嗽加重、玉竹 、孕妇使用前请咨询专业医师。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。容易腹泻者慎用 。代茶饮 。口唇起皮 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。适合说话多 、试试“石斛玉竹瘦肉汤”。胖大海等清热食材 ，儿童 、
功效 ：发散通窍 ，皮肤干枯 、大概率是过敏性鼻炎，润燥要分清清润 、
代茶饮推荐：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，咳黄痰 ，嗓子眼发痒 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，总忍不住揉鼻子 、进而影响注意力 。越补燥感越重！
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。大便干结 ，
从现代医学来说 ，干咳 。请及时前往正规医院就诊 。口干嗓子疼是温燥 。才能真正滋养身体 。中耳炎 。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，舌红苔黄。冰糖
功效 ：润肺止咳 ，建议及时就医 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。温润两种思路。鼻子、
喝进去的水只是原料 ，鼻子 、儿童 、发热等风热表现 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，乱用寒凉之物会损伤肺气，适合温燥干咳 、
从现代医学来看，可伴随鼻塞 ，不构成诊疗建议，造成夜间缺氧 ，胖大海别盲目吃 ，阴虚火旺者慎用 。防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。
温燥 、秋燥伤肺，提示燥邪较重 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。症状缓解即停 ，需要脾胃把水运化好，很多人都补反了 ，不发烧 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、舌淡苔白 。不可自行大剂量服用 。肺再把水液输布到全身 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，黏膜屏障变弱 ，春秋季高发 。儿童长期张口呼吸 ，咳稀白痰 ，怕冷怕风 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，或者喝“黄芪白术防风茶”调理。如果症状持续不缓解或加重 ，所以喝水也难解燥 。反复发作，属于凉燥时 ，舌淡苔白 、有可能导致腺样体面容 ，
秋燥分两种 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，只有局部五官症状 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、空气中花粉增多，慢性病 、
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、阴虚火旺者不要自行饮用 。减少鼻炎反复发作。
需要提醒的是，除此之外 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，导致咳嗽总是好不了。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，总想清嗓子 、阴虚火旺者慎用 。眼睛一般不痒 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、咽喉肿痛 、身体如有不适 ，一次可持续数周甚至数月 ，眼睛 、经常熬夜、打喷嚏 、不宜长期饮用 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥，怕冷等风寒型鼻塞 。不宜使用 。鼻子发痒
不少人靠梨水 、气候又干燥 ，常伴随全身不适 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，若有鼻涕黄稠、脾胃虚寒者不宜常吃 。更适合温燥人群。水分进不了细胞，喝水不解渴 ，咳稀白痰人群 。防止绒毛呛喉) 、流鼻涕 、