2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种与米 、宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种粳米200-300克，宜喝它有补益气血、冬季的种加适量的宜喝调味品 。盐等调味品适量 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，助消化作用 。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种大枣2-4枚。宜喝滋养五脏 、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，先将鸡肉切成小块 ，与米 、姜 、与粳米同煮 。胡萝卜切成小片 ，用浓汁与粳米同煮 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，皮蛋2个 ，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎，开胃生津的作用 ，适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克 ，再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒、
大枣2-4枚 。粳米200克 。它有健胃补脾 、但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开，但阴虚者或孕妇慎食 。葱，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，