3 、润肠蒜2瓣、排毒姜 、营养盐少许 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、芝麻油少许 。菠菜熟花生仁适量 、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌加入姜末和蒜末；
6、金针菠菜1把 、菠菜鸡精少许 、信手小菜
准备 ：花生切碎 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、充分拌匀即可 。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜1小块、盐 、撒入切碎的花生碎；
8 、锅中加入适量水 ，
原料 ：金针菇1把 、将糖 、生抽1汤勺 、醋和生抽调和均匀；
4、倒入之前调好的料汁；
7 、醋2汤勺 、