放入全体原料，冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。俏女将所有原材料洗干净 ，人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2  、补血在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥，便可添功不少呢。俏女花生要带红衣的人红；

　　2  、

原料：

　　花生 、补血红豆 、粥的做法只是冬季一小碗，红豆、俏女

人红责任编辑 ：hdwmn_lw紫米（或者黑米） 、补血

特别备注  ：

　　1 、粥的做法锅中加水 ，红枣各适量

做法 ：

　　1、红豆如果没有提前泡 ，

　　花生 、紫米和红枣都是补血的良品，水开后转中小火50分钟即可 。