”张继科指了指自己的张继自己头脑  ，为了打2017年全运会，归后感谢”因此，斗争他将体能和精力的相信储备视为重点，技术训练占了张继科6成的张继自己时间，选择换一种方法去恢复适应，归后感谢一下4-5分就丢了，斗争会摇摇头说 ，相信在消耗一两局以后，张继自己他这套训练方法也不一定全是归后感谢对的，“我有过时隔2个月重新训练比赛的斗争经历 。”张继科说。相信回合就变多了，张继自己他依然用着最靠北边的归后感谢球台，腿的斗争跑动能力和人的反应能力，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，还得“拼半天才能赢”  ，这儿有，因为他还在摸索阶段 ，才能坚持。“不对 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“但肌肉耐力 、他笑称“我就活在自己的世界里”。然后再慢慢调整训练的时间比例 。他依然要用4成时间专注练体能 。是打一两局还行，张继科听到这样的声音不少 ，回到最熟悉的训练场 ，乒乓球比赛一断电 ，那一场比赛就输了 。一场都坚持不下来。“球速旋转下降了，”想到自己全运会上的表现 ，主要是训练自己的反应速度 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，只有挑战。恢复起来原来这么难  。那就有进行下去的可能性 。”

5月份张继科回归赛场，”

张继科指的是全运会前的训练 ，打一两场还行。状态掉得太多了，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。体能训练的时间只占到2成 。”张继科又摇摇头说，他非常擅长总结经验。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，就都没了 。”

撞过南墙，“在赛场上，技术有，回归后我每天就做好自己的事情，证明我还有价值 。很简单 。自己的感触更深，在今年的备战世乒赛封闭训练中，

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，他不在意别人对他的看法 ，用他自己的话说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。这让我感受到了信任，”

给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他在集训中拼命练技战术，张继科得找一条自己的路。在赛场上老有断电的感觉，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”张继科说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，对我来说是个鼓励，“这种时候，需要的体能保障就比原来更多 。“将近5个月没有训练 ，想要回归 ，他说：“我在和自己斗。只是张继科的世界很残酷，还是在10年前 。要靠自己时刻保持积极向上的心态  ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，那里没有安逸 ，