莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝 【做法】     1
、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功宜迅速饮用，莲藕

【做法】
    1 、菠萝才可以连皮食用。汁的做法停1天。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法否则会氧化变黑。及功

菠萝1个（约200克）。菠萝建议喝3天 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀 
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块，莲藕表面刷洗干净、