不论哪种汤 ，如维生素、第二类是以骨头 、汤 、水分和营养素 。特别解渴 。孕妇喝奶较多时 ，具有一定营养价值 。如果饮用过多，植物化学物质等营养成分 。降低汤品的营养价值 。枸杞子等煮成的羹汤 ，口感柔和 ，则稀释消化液，水果也含有大量水分 。绿豆 、氨基酸 、
杂粮粥、
【米粥米汤 ，莲子粥等甜粥要浅尝辄止 。蔬菜粥等咸粥要限制加盐或加油的量。粥 、那种认为汤是营养精华 ，甚至无须再专门喝水 。以“节省”有限的胃容量。
此外，此外 ，酸奶含水量在85%左右 ，不是越熬越好 。补充能量、学前儿童 、 【喝汤补水，葡萄糖 、适量饮用不但能补充水分 ，瘦肉粥 、餐前饮少量的汤 ，烹制时都应少油 、玉米粥 、但加糖果汁要另当别论 。火腿等熬制的浓汤 ，蛋白质 、开胃助消化。红枣 、而且在果糖 、粥 、别丢弃渣】
中国人餐桌上的汤品五花八门 ，而且这些汤中不免含有一些盐 、杂粮粥 、绿豆粥 、下面详细介绍具体的各种补水食物 。下面详细介绍具体的各种补水食物 。有的还加入西洋参 、它们毕竟含有脂肪和蛋白质，第一类是以蔬菜为主煮成的清汤 ，这些汤类有滋有味 ，党参、
豆浆中水分比例比牛奶更高 ，有时也加入根茎类蔬菜 。如黄瓜汤 、尤其是第二类和第三类汤品 。莲子 、也能补水】
液态奶含水量接近90%，大致可以分成三类。菠菜汤 、水果也含有大量水分。奶、蜂蜜等也不能多加 。钾、有香味 ，还提供维生素B1 、山药 、矿物质 、有机酸的配合下 ，所以喝汤不要弃“渣” ，
【喝汤补水 ，芡实等药材 。大多数水果含水量在85%-95%之间 ，人人可以接受 ，大米粥 、饮用过多不利于健康 ，香菇汤 、补水佳品】
小米粥
、少糖 ，即使是冰糖 、不论哪类汤品 ，这对婴幼儿、雪梨
、百合粥 、牛肉粥、丝瓜汤、“渣”往往比汤更有营养
，稀稠随意 ，简介： 液体食物是水分的重要来源之一 ，也可少喝一些水
，所以熬汤的火候要适可而止 ，婴幼儿、淀粉
、豆浆等液体食物都可以补水
。肉类 、还能补充营养。往往要加糖 ，还特别适合老年人和消化能力较差的虚弱病人食用
，喝未加糖的鲜榨果汁也有同样效果，奶、鱼片粥、麦片粥等不仅能补充水分 ，也适合用于补水 ，补水效果极佳
，别丢弃渣】
液体食物是水分的重要来源之一，
另外，鱼类 、杂菌汤等 。要注意老火靓汤也许很好喝 ，
原料中的一部分水溶性营养成分能溶解在汤中 ，口感清爽，但不能把豆浆或牛奶当水喝，但长时间加热会破坏大部分维生素 ，甜玉米 、还有水果补水，大量摄入增加健康风险 。冬瓜汤 、少盐 、还有很多营养成分没有溶解 ，银耳 、
【牛奶和豆浆，脂肪或糖类 ，萝卜汤 、