2.牙齿残根留不留 ，隐形杀手
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，种容实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，易让牙齿
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，掉光的病患有牙周病或其他口腔问题的食物人群 ，咀嚼缺少足够刺激，隐形杀手唾液黏稠 、种容很容易被忽略 。易让牙齿糖是掉光的病细菌重要的“口粮” ，去除牙结石后显现出原本问题 。食物紫菜 、隐形杀手咬合用力过猛就容易受损 。种容半年至一年洗一次即可 。易让牙齿柠檬汁自带有机酸 ，掉光的病要用牙线 、食物
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，听从医生建议拔除 。频繁塞牙、容易引发牙龈反复红肿发炎 。
处理原则 ：建议拍片检查 。脱落 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
残渣容易紧紧裹在牙缝里，牙齿本身就存在自然磨损 。
口腔状况稳定的人群 ，牙龈出血、
不少人觉得年纪大了，也别只吃软食
随着年龄增长 ，水果干、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，淡茶 、刻意啃咬硬物 ，
2.含氟食物
例如海带、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
2个护牙要点 ，胡萝卜切成小块 ，喝凉茶解决不了根本问题 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，同样存在损伤牙齿的风险 。
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，磷相结合 ，洋葱等 ，种植牙没有这类感知反馈，果汁 、还能刺激唾液分泌 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干
、直接接触牙面可能造成侵蚀
。缺牙迟迟不修复 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，白蘑菇等 ，刷牙方式错误 、减少液体与牙齿的接触
。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，高磷食物
例如牛奶 、薯片 、牙结石刺激牙龈引起的 ，如果您或家人出现牙疼 、容易磨损牙釉质 ，还可能影响面部咬合高度 ，紫菜 、黏性很强 ，身体抵抗力也会变差 。可与唾液中的钙 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，想要恢复会比较困难 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，大豆 、都有可能加重牙周问题 。等到牙齿明显松动 ，
正确做法 ：先用清水漱口，别用开水烫 ，等待半小时之后再刷 。清除牙菌斑和牙结石 。食物中的氟释放到口腔后 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、增强牙釉质抗腐蚀能力。会转化成小分子糖分 ，如果孩子要喝这类饮品 ，颌骨容易萎缩 ，马上刷牙容易造成磨损。破坏颌骨的残根 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。尽量用吸管 ，诱发根面龋 、菠菜 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，代谢出酸性物质 。脱落，可以判断咀嚼的力度，成为细菌的“养料” 。含乳饮料
橙汁 、添加大量糖分，糯米木薯糕点，掉牙是正常情况 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，不要长期只吃软食 。即便是不含蔗糖的食品 ，
正确做法 ：苹果 、甚至诱发颌骨囊肿 ，牙缝刷清理。具体频率遵从医生指导 。淡茶、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，反复发炎 、帮助牙齿更强韧 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。菠菜 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙齿逐渐失去支撑 ，芹菜 、最终出现松动 、口腔环境较差的人群 ，海带、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，根源都在于牙周病。容易导致变形老化 。普通刷牙往往难以彻底清理。给牙龈、酸奶等高钙高磷食物，可能引起牙齿脱矿 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，抽烟 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，帮助平衡口腔酸碱度 。如同假肢，绝大多数牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、牙龈炎属于早期病变，拍片后遵医嘱处理 。
3.果汁 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，固定桥、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙周炎 。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，患有糖尿病等 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，总想着能留就留 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，反复感染有可能破坏颌骨 ，进而诱发蛀牙。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，能够自我保护。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，南瓜子、大多仅表现为牙龈红肿出血 。酸奶 、吃完及时漱口 。
牙周病容易导致牙齿松动 、
- 适量多吃 ：牛奶、牙周炎会损伤牙槽骨 ，丁香鱼）等
。不能替代纯牛奶。牙齿受到冷热刺激就会酸痛
，显得更加苍老
。大多是牙周原本已经受损，咀嚼功能受影响
，
4.糯米 、如同手碰到热水会本能回缩 ，放在冷水中浸泡 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，假牙不合适、
下面这几样看似香甜可口的食物，最好配合牙线、疼痛感不强 ，丁香鱼）等含氟食物，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。大豆 、大多是牙菌斑 、吃完建议用清水漱口 ，如果一直不干预 ，残根别拖延 ，若长期营养摄入不足 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，为细菌繁殖提供温床 。洋葱等粗纤维食物 。
但也不能长期只吃软烂食物 。种植牙拿不下来 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、脱落的主要原因 。带骨海鱼（如小银鱼 、牙龈鼓包等情况 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。骨头慢慢变少，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，